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赛艇打开新世界的钥匙 行知辣妈健身记
来源:万家博-万家博注册网址-万家博官方网站 发布时间:2020-01-07 18:42:54
  

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  原标题:赛艇,打开新世界的钥匙 行知辣妈健身记

  辣妈回归,小伙伴们震惊了!五个月不见,仍处于哺乳期的她竟因坚持划船机训练变身美少女一枚。产后瘦身,一件比跑马难百倍的事情,她是如何做到的呢?

  2016年加入行知探索后,我在工作中接触到了赛艇运动。我对赛艇很感兴趣,跟着教练使用划船机进行训练。

  在练习的过程中,我发现,划船机这一锻炼方式对人的关节冲击最小动,它可以改善心肺功能,促进血液循环,锻炼全身肌肉,燃烧脂肪,达到健身和瘦身的效果。

  随着对划船机训练技巧的掌握,我渐渐地喜欢上了这项运动。

  2017年,我买了一台划船机带回家,目的是持续学习和训练赛艇运动的基本功。

  划船机虽然有点大,但放在家里使用起来很方便,于是我每天用它坚持锻炼,也真正实现了保持好身材的效果。

  不过遗憾的是,由于结婚前的各种原因,我放弃练习了划船机一段时间,加上饮食不规律,我成为 了“最胖的”新娘。

  婚后,我下定决心继续在家坚持划船机训练,刚开始的时候每天划十五分钟(大概3公里),后来慢慢提高到5公里。

  在教练的指导下,桨频和时间的控制越来越好。就这样持续练了3个月,我的动作技术水平明显提高。

  同时,我惊喜地发现身材也变得苗条结实了,体重从143斤走路都有点喘的状态,直线斤。

  因此,度蜜月的时候拍出了美美的婚纱照。我好开心,这都是赛艇这项运动带给我的福音。

  2018年5月,我坚持划船机训练和下水训练已一年多,体质明显增强。

  在轻松愉快的公司氛围中,连续两个周末我参加了非常有意义的部门团建和赛艇活动,跑了21公里半程马拉松,轻松完成了人生第一个半马。这个过程充分检验了我的日常训练成果。

  非常幸运的是,5月25日至28日期间,我又跟随公司的行知赛艇队赴厦门参加了赛艇联盟大师赛。

  第一次真枪实弹参加赛艇比赛,让我对赛艇这项运动背后的文化和魅力有了更加鲜明而深刻的认知。

  在比赛现场,我看到参赛队员有十几岁的孩子,也有几十岁的老人,无论男女老少都积极参与,在阳光下享受运动,享受美好生命。这也说明赛艇这项运动确实是值得不同的参与者用一生去坚持。

  比赛过程中,团队伙伴们配合默契,齐心合力,在大家的努力下,很荣幸第一次成功完赛并拿奖而归,那一刻我真的非常激动,庆幸此生与赛艇结缘。

  我知道,如果没有这一年多的赛艇训练,如果没有与这项运动结缘,我不可能收获这么多的美好而惊喜中的“第一次”。

  然而更加意外的惊喜是,从厦门比赛回来,我突然发现自己怀孕了,这份上天的礼物让我更加感恩。

  要知道,如果没有这一段时间的赛艇训练,我可能会在140斤重的状态下怀孕,那将负担很大。如果自己的身体状态不好,也会影响到孩子的健康。

  然而,这一年多的赛艇训练让我有了底气。整个孕期,我都非常顺利和稳定,从没有身体不适的感觉,而且精神状态一直都特别好,让我的家人非常省心、非常惊喜。

  我怀孕期间一直坚持上班,直到39周+4天才正式请假休息,在第40周时入院待产,随后在生产那天用了不到一个小时的时间顺产生下8.58斤小公主。

  这一切让当时帮助分娩的助产士都非常惊讶,她说,这么大的宝宝,要是其她产妇早就剖腹产了,直夸我的身体素质太好了,还让我分享经验。

  我说:“这和我怀孕前的运动锻炼——坚持每天使用划船机密不可分,所以我的生产也相对轻松”。

  产后3个月,我启动了恢复性训练,每天坚持15分钟划船机,全身的细胞都欢快地投到我热爱的赛艇运动当中。

  5个月产假结束了。当我回到工作岗位时,同事们都惊叹,我根本不象一个哺乳期的妈妈,他们说,从背影看去,这个窈窕的身影简直就是个美少女,哈哈哈,我太开心、太有成就感啦!

  这一路的训练和运动实践使我认识到,人的一生不管从事什么工作,不管从事什么行业,不管投入到什么运动中,只要我们用“心 ”坚持去做,就一定能获得最快乐、最幸福的真实生命体验,同时更能收获身体与心灵的共同成长,增长克服困难的勇气和力量。

  今后我还会坚持赛艇运动,快乐工作,幸福生活,做一个永远年轻健康的美少女妈妈。

  (作者 嘉彤,80后辣妈,现为行知探索财务部工作人员)

  清泉学院致力于开发赛艇领导力课程并组织赛艇体验及相关培训活动,曾为湖畔大学、越秀集团、中信集团、亚信集团、百度、腾讯、优必选、游族网络、奥鹏教育等多家优秀企业的中高层管理人员提供赛艇领导力咨询及培训整合方案,帮助企业打造真正具有凝聚力的高效团队。

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